KIP

Néha a szavak nem elegendők. Vannak érzések, élmények, amiket nehéz megfogalmazni – de belül mégis nagyon is jelen vannak. A KIP (Katathym Imaginatív Pszichoterápia) ebben tud segíteni: nem kell mindent kimondani, elég „csak” elképzelni.

A módszer lényege, hogy egy nyugodt, ellazult állapotban becsukjuk a szemünket, és elindulunk egy belső utazásra. A segítő egy képet javasol – például egy rétet, utat vagy hegyet –, és a kliens megfigyeli, hogy ez a kép hogyan alakul benne: mi jelenik meg, kik vagy mik bukkannak fel, milyen érzések kísérik a képet.
Olyan ez, mint egy álom, amit ébren látunk. A belső képek szimbolikusak, és gyakran többet mondanak el arról, hogyan vagyunk épp, mint amit logikusan meg tudnánk fogalmazni. A segítő ebben az „álomszerű” világban kísér, kérdez, és segít megérteni, mi minden zajlik bennünk.

A KIP során nem kell „ügyesnek” lenni vagy bármit produkálni – nincs jó vagy rossz válasz. A képek mindig egyediek, és pontosan annyit mutatnak, amennyit az adott pillanatban készen állunk befogadni. A folyamat során új megértések, érzések és felismerések születhetnek, és ezek apránként alakítják a belső világunkat.
Ez a módszer segíthet abban, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, felismerjük, mire van szükségünk, és megtaláljuk azokat a belső erőforrásokat, amelyek támogatnak minket a mindennapokban.